1、蜂蜜具有缓解疲劳的作用，因为蜂蜜中含有丰富的脂肪，喝蜂蜜之后可以被人体所吸收，从而起到补充能量的效果。

2、蜂蜜含有果糖和葡萄糖，喝蜂蜜之后可以起到润肠通便，防止便秘的作用。

3、蜂蜜含有丰富的微量元素，如镁、钙、钾、铁、铜等微量元素，喝蜂蜜可以补充人体的电解质，预防骨质疏松。

4、长期喝蜂蜜，特别是女性，可以起到补充雌激素的作用，从而起到延缓衰老，美容养颜的功效。