1、红小豆的副作用会引起腹泻，患有肠胃不好的人群最好不要吃，可能会使症状加重。

2、红小豆可以起到补血养血的功效，能够很好的增强体力，还能够起到健脾养胃的作用，因为红小豆中含有皂角素，能够有效的使肠胃蠕动，可以促进营养的消化以及吸收，对于改善便秘也能起到较好的作用。